Ceea ce faci în primele 30 de minute după ce te trezești este foarte important pentru că atunci ești încă într-o stare theta și îți poți influența cursul zilei și chiar întreaga viață. 

Este recomandat să meditezi, să faci afirmații, exerciții de recunoștință, respirație etc. 

O să îți propun cateva afirmații pe care să le faci dimineața, însă în primul rând îți recomand să te programezi de seara. Să îți spui înainte să adormi: 

“Mâine este o zi diferită, mâine este începutul restului vieții mele și tot ce trăiesc este minunat.” Te programezi să ai o zi bună și te vei trezii cu energie foarte bună.

Ca și reguli generale, afirmațiile nu trebuie făcute având așteptări, pur și simplu le simți ca afirmații general valabile și în timp ce le spui le simți ca și cum sunt deja întâmplate, te pui în enegia respectivă, nu le spui mecanic, ci le încarci cu încredere. 

De asemenea, ai grijă că afirmațiile pe care le faci dimineața să fie susținute de vocabularul tău de pe timpul zilei. Nu poți spune dimineața “sunt frumoasă, deșteaptă și de succes” și apoi, la primul impas să te critici, să te cerți și să te jignești. Păstrează iubirea, compasiunea și blândețea în dialogul tău cu tine permanent. 

De asemenea, construiește un zid în fața negativității altor persoane, nu atașa experiențele lor negative și reacțiile lor vieții tale, lucrurile pentru tine pot să fie diferite. Păstrează mereu această putere de a judeca singur, nu influențat de experiențele altora. 

Acum, ca știi din ce energie să faci aceste afirmații, iată ce afirmații îmi plac și le recomand cu drag: 

Astăzi am o zi minunată, plină de surprize frumoase. 

Sunt sănătoasă, fericită și toți cei din jurul meu la fel. 

Atrag în viața mea situații benefice pentru mine și pentru evoluția mea 

Atrag în viața mea oameni care mă susțin în procesul evoluției mele 

Orice situație apare, eu am capacitățile necesare să îi fac față 

Iubesc schimbările și mă adaptez cu ușurintă la orice problemă. 

Lucruri minunate m-i se întâmplă la fiecare pas.

Am tot ce am nevoie.

Sunt fericită și mulțumită de direcția vieții mele 

Sunt plină de încredere și fac fată oricare provocări. 

Atitudinea mea se menține pozitivă pe tot parcursul zilei.

Mă bucur de călătorie și atrag rezultatele potrivite pentru mine.

Sunt creativă, puternică și de succes 

Mă iubesc și mă respect, toate deciziile pe care le iau sunt în acord cu respectul de sine.

Creez cea mai bună realitate pentru mine in fiecare zi.

Sunt suficienta.

Sunt cea mai bună variantă a mea în fiecare zi.

Am în viața mea doar oameni buni și care mă ajută să cresc, mă iubesc și mă acceptă așa cum sunt permanent.

Sunt sănătoasă și puternică. 

Am toate resursele necesare în permanență.