Toți ne dorim același lucru – să fim fericiți. Ce înseamnă pentru fiecare fericirea însă este foarte diferit. Fiecare persoană dacă va fi întrebată vă spune ceva diferit. Sunt însă câteva elemente comune ce ar trebuii luate în calcul atunci când căutăm fericirea :

* Nu te compara – fericirea nu ține de titlul tău, de banii din cont, de putere sau influență, sigur acestea sunt bucurii de moment, însă nu au legatură cu fericirea reală. Așadar dacă fugi după ele sperând că acolo stă fericirea ta, te inșeli. Statutul nu aduce fericirea. 

* Învață să spui “Nu”! Când suntem tineri vrem să explorăm, nu știm încă faptul că avem voie să spunem nu lucrurilor care nu contează și să ne dedicăm lucrurilor ce au importanță pentru noi. Învățând să spui nu anumitor situații, o să ai mai mult timp să fii in clipa prezentă, să te odihnești, să nu fii anxios că ai de rezolvat 100 de situații, ai timp să te preocupi mai bine de tine și de sănătatea ta. Câteodată fericirea înseamnă pur și simplu să ai o clipă de liniște, tu cu tine. 

* Nu există o variantă care să funcționeze pentru toată lumea. Că vorbim despre ce aduce fericire, o situație de viață ideală, carieră, familie, nu toții ne ghidăm în viață după aceleași principii, adevăruri, țeluri. Încearcă să descoperi care sunt adevărurile tale, ce funcționează pentru tine, ce înseamnă cu adevărat fericirea pentru tine și rămâi fidel acelor variante indiferent de ce “spune lumea”. Poate pentru mine fericirea este să fiu la masă cu familia mea, însă pentru tine este să fii pe o insulă exotică și să explorezi plajele. Nu există o variantă ideală, dar există varianta ta ideală.  

* Practică recunoștința – nu ai cum să fii fericit dacă nu conștientizezi în fiecare clipă faptul că ai milioane de motive pentru care să fii recunoscător. De la corpul tău, situațiile tale de viață, familia, jobul, prietenii, casa unde stai, mâncarea pe care o ai pe masă, până la problemele tale, pentru că și acestea au rolul să te ajute să evoluezi, să crești, să îți înveți lecțiile. Deci da, chiar și situațiile triste, nefavorabile, sacrificiile, merită recunoștința ta. 

* Fericirea înseamnă în final – sens. Sens în tot ceea ce faci, ceea ce ai. Si o să te rog să te oprești din orice faci și să te intrebi sincer în cadrul unei meditații: care este sensul pentru care faci azi ceea ce faci?