Vorbesc mult despre iubirea de sine si de aceea azi m-am gandit sa vin in intampinarea ta cu anumite obiceiuri pe care le poti implementa in viata ta pentru a avea si mai multa grija de tine si pentru a face din acest proces de ingrijire personala un obicei constant. 

Pentru unele persoana grija pentru propria persoana vine de la sine, pentru altele este o intreaga provocare, poate pentru ca nu au invatat acest lucru in copilarie, nu au vazut asta la cei care i-au crescut. 

1. Fa-ti timp in fiecare zi sa recunosti cat de mult noroc te inconjoara si cat de multe lucruri ai pentru care poti sa manifesti recunostinta. Poate vrei sa ai un jurnal in care sa treci lucrurile pentru care esti recunoscator azi, poate vrei precum Elizabet Gilbert sa iti faci un borcan unde sa pui in fiecare zi un bilet pentru experienta pentru care esti recunoscator. Indiferent ce alegi, fa din acest proces al recunostintei o obisnuinta personala. Pentru ca oamenilor recunoscatori li se inmultesc darurile si cu cat vezi ce norocos esti, cu atat vei iubi viata si pe sine mai mult. 

2. Fa-ti timp sa citesti cateva pagini in fiecare zi – cu cat devii mai cultivat, cu atat stima de sine iti creste. Cand iti faci un plan si te tii de el incepi sa fii din ce in ce mai multumit de sine. Spunem mereu ca “nu avem timp sa citim” insa daca analizam real ce actiuni ne ocupa timpul – uitatul la tv, pe instagram, etc realizam ca avem timp, dar nu ne organizam corect. 

3. Dormi mai mult – somnul este foarte important in primul rand pentru sanatate, dar si pentru ca ne afecteaza aspectul fizic in timp si chiar ne afecteaza cheful de viata. Daca primul lucru la care renunti pentru a dedica energie altor lucruri este somnul, te rog macar pentru o saptamana sa incerci sa dedici mai multa atentie acestui lucru si sa vezi ce schimbari o sa ai. Nu cred ca sunt de neglijat. 

4. Da-ti intalnire cu tine mai des. Indiferent ca vorbim de o vizita la salon pentru un masaj sau chiar de o iesire singur la un pranz sau o piesa de teatru, iti recomand sa iti faci un obicei din a petrece timp de calitate cu tine. Cand iti dai seama tu ce companie minunata esti o sa vezi schimbari si in atitudinea celorlalti in legatura cu tine. 

5. Stabileste bariere sanatoase. Una dintre cele mai mari dovezi de iubire de sine si respect de sine este sa stii cand este cazul sa spui nu. Indiferent despre cine este vorba – persoane iubite, colegi de birou, toti trebuie sa inteleaga faptul ca si tu ai limitele tale si uneori ai dreptul sa spui nu. Cine nu intelege acest lucru nu te respecta suficient si ar trebui sa revizuiesti relatia. 

6. Asculta doar muzica pozitiva – muzica ne influneteaza starea, energia si vibratia asa ca te invit sa iti faci o lista cu muzica care iti face sufletul si trupul sa danseze. Nu te ajuta cu nimic daca te molesesti cu muzica trista, ce vibratie pot sa iti aduca versuri precum “viata este grea”, “nimeni nu ma iubeste”. Revizuieste putin lista ta de cantece si pastreaza doar acele cantece care iti aduc bucurie. 

7. Observa ce fel de alimentatie iti oferi – ai grija de dieta ta sau mananci mereu pe fuga, nesanatos sau poate pe sistem nervos? Alimentatia este un element determinant pentru felul cum ne simtim si cat de multa energie avem, asa ca te invit sa vezi ce schimbari poti face pentru beneficiul tau si sa analizezi de ce anume nu ai simtit sa le faci pana acum.